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Inteligencia verbal o lingüística
En compartires anteriores estuvimos hablando de las Inteligencias Múltiples, dimos un repaso superficial a cada una de ellas pero en esta ocasión me gustaría que profundizáramos un poquito más. Y hoy vamos a comenzar por la Inteligencia Verbal o Lingüística. Es la inteligencia de las palabras y el lenguaje. Las personas que son hábiles para leer, escribir, hablar, contar cuentos, hacer juegos de palabras, escribir poemas o hacer discursos probablemente tengan una inteligencia verbal muy activa y tengan una gran capacidad de utilizar las palabras de una manera muy efectiva ya sea escribiendo o hablando. Además suelen tener buena memoria para recordar nombres, lugares o fechas. Y tal como ocurre…
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Reincidir Asimilar Percibir
Uno de los pilares fundamentales de la Neurogimnasia Sistémica es la Conciencia Corporal. Esta disciplina defiende que la mejor manera de asimilar la información no es sólo a través del intelecto sino también a través del cuerpo. Sabemos que el cuerpo forma parte del aprendizaje, por eso muchas pedagogías y métodos educativos son conscientes de ello llevándolas a la práctica en sus actividades. Pero la Neurogimnasia quiere ir más lejos, quiere incorporar dentro del aula los ejercicios de estiramientos, relajación y meditación activa como parte del currículo diario. Tenemos profesionales que enseñan la mejor manera de sentarse, cómo cargar correctamente las pesadas mochilas que los estudiantes está casi obligados a…
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Estirar para sanar
Hoy en día la palabra estiramiento está en boca de toda persona que hace deporte, le duele la espalda o practica Yoga. Todos sabemos los beneficios que aporta y en este compartir de hoy me gustaría hablaros de cómo podemos sacar el mayor beneficio de ellos cuando los estemos ejecutando. Uno de los puntos más importantes a tener en cuenta, es la intensidad que utilizamos a la hora de realizarlos. Esta debe ser suave y progresiva, comenzando por estiramientos leves que vaya dando confianza al músculo, que valla poco a poco cediendo y según vallamos progresando nos va a ir permitiendo introducir mayor intensidad. Es importante saber que la duración…
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Cambiando hábitos
¿Cuántas veces nos hemos propuesto comenzar una alimentación más natural, hacer ejercicio y llevar una vida más sana? pero… ¿Cómo saber lo que nuestro cuerpo necesita y qué régimen es el más adecuado? La nueva cocina energética propone un regreso a lo natural para descubrir nuevos y viejos sabores a través de una original manera de cocinar que integra mente, cuerpo y emociones. Todo en la naturaleza tiene su propia energía y fuerza vital. Tenemos que ser conscientes de las cualidades y los efectos de cada alimento y sólo observando y observándonos podremos obtener nuestros propios modelos de salud. Sólo de esta manera, aportaremos a nuestra vida una base para…
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Las semillas
En el artículo anterior estuvimos recordando la importancia de la alimentación y la proporción de los diferentes alimentos que deberíamos ingerir. En esta ocasión me gustaría hablaros de las semillas ya que son la mejor fuente natural de vitamina E, conteniendo además, gran cantidad de proteínas y grasas de buena calidad y fácil asimilación. A nivel energético, todas las semillas contienen su memoria universal por lo que se les considera un alimento vivo. Es por este motivo que son tan beneficiosas para tonificar el cuerpo físico ya que refuerzan el sistema nervioso, incrementan la vitalidad y tienen un importante efecto rejuvenecedor. Contrariamente a lo que se piensa las semillas no…
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El sentido de los alimentos
Hay una perfecta concordancia entre lo que se come y lo que se es, entre lo que se come y cómo se desarrolla la persona. Si nuestra actitud a la hora de ingerir el alimento, es la de que vamos a tomar un producto del Universo que ha sido generado por la misma decisión que ha hecho posible que nosotros/as estemos aquí, inmediatamente, EL ACTO DE ALIMENTARNOS PASA A SER UN ACTO SAGRADO. Si comemos con esa actitud ritual, contemplando el alimento como dicen los textos sagrados, se hará posible que aparezca, por esa Fuerza Universal, los elementos necesarios que posibiliten que nuestra estructura física permanezca, sobreviva y dé cumplimiento…
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Cuida tus ojos con el ejercicio “Te Veo”
Hay señales que nos alertan de patologías en la vista. Cuidemos nuestros ojos con el método que plantea la Neurogimnasia Sistémica. Recomendables ejercicios que nos pueden ayudar. Ojos sanos y en plena forma. En esta ocasión me gustaría hablaros de la importancia que significa tener unos ojos sanos. No somos demasiado conscientes de lo importante que es mantener una visión relajada, unos músculos oculares bien tonificados o una visión periférica amplia. Al igual que intentamos mantener nuestros dientes sanos, nuestros músculos fuertes y activos, nuestra alimentación equilibrada y nuestro sistema nervioso en óptimas condiciones, mantener los músculos oculares en plena forma tendría que ser algo básico y diario como todo…
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¿Qué significa Consciencia Corporal?
Si me pongo a pensar y analizar la pregunta, me doy cuenta de lo simple y compleja que puede ser la respuesta. En el cuerpo está reflejada toda nuestra personalidad. Cuando vemos a alguien y observamos cómo mueve las manos, cómo camina o cómo nos mira cuando habla, nos está aportando una serie de datos que nos indica si es una persona tranquila, si está inquieta o incluso si tiene una alta autoestima. Continuamente el cuerpo nos está diciendo, por medio de posturas, gestos y actitudes, si estamos bien o mal emocionalmente. No tenemos necesidad de hablar para que las personas que nos rodean intuyan cómo estamos. Lo que está…
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Papás, ¡Relájense!
Hace tiempo que me gustaría hablaros sobre algunas recomendaciones importantes, sobre todo para padres y madres comprometidos en el desarrollo integral de sus niños y niñas. Una de las cosas que más les preocupan a estos padres, es la correcta alimentación que deben tomar sus hijos. Está claro que los alimentos son la base de una buena salud nutricional, pero aún lo es más el no estresar a los pequeños con preocupaciones que los padres sufren y que transmiten directamente a sus hijos. Lo más importante es que las comidas se hagan sin prisa, sin gritos, sin presión, sin televisión. En definitiva, lo mejor es “cómo se come, no lo…
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Medicina tradicional china
Qué es y en qué consiste. Ante todo, debemos saber que la Medicina Tradicional China, originalmente, no era una medicina pero si una Tradición, basada en la observación y comprensión del Universo. Y aunque se diga Tradición China, no es específica de ese País sino de todo Oriente. Estamos hablando de una Tradición de más de cinco mil años. El comienzo y sus orígenes. Tratado de cómo vivir la vida y disfrutarla. La Medicina Tradicional China comenzó con Tres Emperadores: Fu Chi el Emperador Blanco, padre del famoso “I Ching” o libro del cambio, de la mutación o del oráculo. Shennong o Emperador Rojo, al que se le atribuye la descripción de las propiedades…
